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1월 30일부터 2월 8일, 10일간의 캠프. 정말 알찼습니다.
프로그램이 잘 짜여져 있어서 지루하지 않게 따라했어요.
의지력이 없어서 항상 다이어트에 실패했는데...
여기 들어오니까, 식단 조절도 되고 군것질도 안 하게 되고 운동도 충분히 할 수 있어서 살이 잘 빠지더군요.
저는 10일간 4.1kg을 뺐는데요... 공복 유산소 운동이랑 점심 휴식 후 유산소 운동에 빠지지 않고 참여했더라면 5kg도 뺄 수 있었지 않나~ 하는 생각도 들더군요. (잠이 많아서 자버렸어요ㅋㅋ)
이번에 살 빼면서 체지방량은 4.1kg이 빠졌는데, 골격근량은 0.1kg 오른...ㅋㅋㅋ 근육 운동도 열심히 시켜주셔서 감사합니다.
아! 밸리댄스도 재미있었어요. 저 몸치인데, 선생님께서 친절하게 가르쳐주시고~ 곡도 신나고요.
선생님들도 친절하셔서~ 다들 화기애애한 분위기로 운동하더군요.
적극 추천합니다.

처음 1,2일은 '정말 살이 빠질까...' 라고 생각했는데, 10일이 지나니까 기우였다는 것을 알겠더라고요. 아무튼, 믿고 따라해 보시는 것을 추천합니다. 이상, 지난 몇 년간 수차례의 다이어트 시도를 실패했던 1人의 후기였습니다. 캠프 나가서도 열심히 해야죠! 캠프 떠날 때, 앞으로 어떤 운동을 하면 좋다~ 하는 상담도 해주십니다. 나가서도 열심히 하면 저, 이번에는 정말 다이어트 성공할 수 있을 것 같네요.
적극 추천!