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안녕하세요 저는 이번에 4주 차로 들어오게 되었던 홍민아입니다. 평소에 식습관도 많이 엉망이였고, 야식을 즐기며 체중이 오를대로 오른 상황이였습니다.
그래서 운동을 시작하게 되었는데, 여기 들어와 식습관도 건강식으로 바뀌었고, 나에게 맞는 운동들도 유익하게 알게되었습니다.
그리고 평소에 발목, 허리척추층만증을 앓고 있었는데, 운동하며 허리 주위 근육들을 코어 운동을 통해 강화시켜주시면서 허리 통증도 없어졌습니다.
발목도 제 무게가 덜어지니 통증도 사라졌습니다. 이제는 나가서 당당하게 사람들과 만나며 정말 나를 위한 삶을 살수있을거같습니다.
중간중간에 포기하고 싶고 힘들때마다 많은 조언을 해주시며 항상 화이팅 넘치는 분위기를 만들어주셔서 그 열기에 열심히 할 수있었던거 같습니다.
여기서 끝나는게 아니라 나가서의 식습관, 운동량을 조언해주시고 끝까지 챙겨주셔서 너무 감사합니다!
가장 중요한거는 체질이 바뀌게 되어 너무 기쁘게 운동하며 나갑니다! 대표님, 코치님들, 회원님들 다 감사합니다!!